吃什么补精子

seiryuu33

1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、矿物质与微量元素

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

4、富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

5、富含钙质的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

6、富含胆固醇的食物

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

7、富含镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

reyes988

大大原来你对性健康满有研究的。

seiryuu33

reyes988 发表于 2018-3-16 12:48
大大原来你对性健康满有研究的。

看书学习是我的乐趣，不过我就比较喜欢研究怎样增强性爱

seiryuu33

我会努力的分享，让各位可以学习更多

TheGod

reyes988 发表于 2018-3-16 12:48
大大原来你对性健康满有研究的。

大大有没有搞错哦，这种网上乱抄的叫好？
举一个上面最好笑的例子。。。
去吃动物睾丸以得到荷尔蒙／雄激素？
如果药房有卖狗的荷尔蒙（不用去煮这么麻烦），你会去买来吃吗？
如果喜欢吃荷尔蒙的朋友就直接去药房买人的荷尔蒙就可以了（警告：老年人才需要吃荷尔蒙，年轻人不需要吃，吃了是有患前列腺癌的可能的）。
*很多这种不实际的懒叫方法已经转了几百年，还在用 ？
是时候进步了。。。

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-16 19:08
大大有没有搞错哦，这种网上乱抄的叫好？
举一个上面最好笑的例子。。。
去吃动物睾丸以得到荷尔蒙／ ...

我只是分享，大家来讨论讨论

TheGod

seiryuu33 发表于 2018-3-19 21:35
我只是分享，大家来讨论讨论

当然大大是出自一番好意，我只是怕有些大大看了会学坏！怕他们屋子附近野狗们的睾丸不保啊。。。

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-20 21:40
当然大大是出自一番好意，我只是怕有些大大看了会学坏！怕他们屋子附近野狗们的睾丸不保啊。。。

如果是这样我就罪过罪过

TheGod

seiryuu33 发表于 2018-3-28 13:39
如果是这样我就罪过罪过

知道就好。

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-29 20:22
知道就好。

😄😄😄，不愧是神。

TheGod

头像换不到，够力。

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-29 20:35
头像换不到，够力。

我是放不到头像，而不是换不到。

TheGod

seiryuu33 发表于 2018-3-29 21:19
我是放不到头像，而不是换不到。

可是看到@FLLeow放得到，难道他是LCLY管理员之一？

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-29 21:48
可是看到@FLLeow放得到，难道他是LCLY管理员之一？

什么，难道只有管理员才能放头像和发布日志吗？

TheGod

seiryuu33 发表于 2018-3-30 00:27
什么，难道只有管理员才能放头像和发布日志吗？

城管当然有优先权啦。

seiryuu33

TheGod 发表于 2018-3-30 18:56
城管当然有优先权啦。

原来要城管才能发布日志